«Όλες μας το έχουμε ζήσει κάποια στιγμή. Κοιτάς τη βούρτσα σου αμέσως μετά το χτένισμα ή το σιφόνι της μπανιέρας και ξαφνικά νιώθεις έναν κόμπο στο στομάχι. Η εικόνα τόσων πεσμένων τριχών προκαλεί άγχος και, σχεδόν αντανακλαστικά, η πρώτη σκέψη που σου έρχεται είναι: «Τι μου συμβαίνει;».

Πριν όμως αρχίσεις να ψάχνεις μανιωδώς για «θαυματουργές» θεραπείες στο διαδίκτυο, πάρε μια βαθιά ανάσα. Η τριχόπτωση στις γυναίκες, ειδικά στις ηλικίες μεταξύ 25 και 50, είναι πολύ πιο συχνή απ’ όσο φαντάζεσαι και, το σημαντικότερο, τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά.

Δεν είσαι μόνη: Οι πιο συνηθισμένοι «ένοχοι».

Το να χάνουμε 50 με 100 τρίχες την ημέρα είναι απόλυτα φυσιολογικό, καθώς αποτελεί μέρος του φυσικού κύκλου ζωής της τρίχας. Όταν όμως παρατηρείς ότι αυτή η ποσότητα αυξάνεται αισθητά, τότε συνήθως το σώμα σου προσπαθεί να σου στείλει ένα μήνυμα.

Κάνε μια γρήγορη ανασκόπηση των τελευταίων τριών μηνών της ζωής σου:

• Το άγχος: Μήπως πέρασες πρόσφατα κάποια έντονη συναισθηματική πίεση ή έχεις αυξημένο επαγγελματικό στρες; Ο οργανισμός συχνά αντιδρά σε τέτοιες καταστάσεις «παγώνοντας» λειτουργίες που θεωρεί δευτερεύουσες, όπως είναι η ανάπτυξη των μαλλιών.
• Ορμονικές αλλαγές: Μία εγκυμοσύνη, η διακοπή των αντισυλληπτικών χαπιών ή κάποια διαταραχή στη λειτουργία του θυρεοειδούς είναι παράγοντες που μπορούν να φέρουν τα πάνω-κάτω στον οργανισμό σου.
• Η διατροφή: Οι εξαντλητικές δίαιτες ή η έλλειψη βασικών στοιχείων, όπως ο σίδηρος και η φερριτίνη, αποτελούν κλασικούς λόγους που τα μαλλιά μας αδυνατίζουν και τελικά πέφτουν.

Το λάθος που πρέπει να αποφύγεις.

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε οι περισσότερες είναι να τρέχουμε πανικόβλητες στο φαρμακείο για να αγοράσουμε το πρώτο σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης που θα βρούμε, χωρίς καν να γνωρίζουμε την αιτία του προβλήματος.

Αν η τριχόπτωση επιμένει, η μόνη σίγουρη και υπεύθυνη λύση είναι η επίσκεψη σε έναν εξειδικευμένο δερματολόγο. Γιατί; Επειδή αυτό που χρειάζεσαι είναι ακριβής διάγνωση και όχι μαντεψιές. Ο δερματολόγος έχει τα μέσα να κάνει τριχοσκόπηση, να εξετάσει τη ρίζα της τρίχας και να καταλάβει αν πρόκειται για μια παροδική εποχική τριχόπτωση, για ανδρογενετική αλωπεκία ή για κάτι άλλο. Άλλωστε, η θεραπεία αλλάζει τελείως ανάλογα με το τι προκαλεί την πτώση.

Μην καθυστερείς το ραντεβού σου ελπίζοντας ότι το θέμα θα λυθεί από μόνο του. Όσο πιο νωρίς εντοπίσεις το πρόβλημα, τόσο πιο εύκολα μπορεί να σωθεί η κατάσταση.

Πρακτικά βήματα για να βοηθήσεις τα μαλλιά σου σήμερα.

Πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή που πιθανόν να σου προτείνει ο γιατρός, υπάρχουν μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου που κάνουν τεράστια διαφορά στην ποιότητα της τρίχας.

Φέρσου τους με αγάπη. Σταμάτα να ταλαιπωρείς τα μαλλιά σου χωρίς λόγο. Προσπάθησε να αποφεύγεις τη συχνή χρήση σεσουάρ σε «καυτή» θερμοκρασία και, κυρίως, μην κάνεις υπερβολικά σφιχτές αλογοουρές ή κότσους που τραβούν έντονα τη ρίζα. Άφησε τα μαλλιά σου ελεύθερα όσο πιο συχνά μπορείς, ώστε να μην δημιουργείς περιττή ένταση στους θύλακες.

Προσοχή στο λούσιμο. Την ώρα που λούζεσαι, αφιέρωσε λίγο χρόνο για ένα απαλό μασάζ στο κεφάλι. Με αυτόν τον τρόπο τονώνεις την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, γεγονός που βοηθάει τους θύλακες να τραφούν σωστά. Προτίμησε πάντα χλιαρό νερό και όχι καυτό, γιατί η υπερβολική ζέστη τείνει να αφυδατώνει τόσο την ίδια την τρίχα όσο και το δέρμα του κεφαλιού».